雪による交通マヒや 転倒による怪我など 報道されていました
そんな中 雪かきによる 筋肉痛や 凍結で不安定な道路のせいで 無理な体勢での歩行で、腰痛・肩こり・首の痛みをうったえる患者さんが急増しています
なれない雪道・凍結した道路は 本当に危険です
歩幅をせばめて 一歩づつ 確実進めば大丈夫です
また、のんびり長湯で固まった筋肉をほぐしてくださいね
お風呂上がりのストレッチは さらに有効です
ひだまり整体クリニック
肩こり 腰痛 しびれ ヘルニア 骨盤 骨格 矯正 姿勢改善
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