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こんにちは、先日31歳になりました村田です。

夏までに体を絞る宣言しましたが、やはり年のせいなのか、

同じように筋トレをしても20台のようにはなかなか脂肪が燃えてくれません。

以前であれば一か月近く筋トレをしていればある程度目に見えて効果がわかったのですが、

なんやら痩せたのかどうなのかイマイチわからない状態で推移しています。

運動量が少ないのもあるのですが、なかなか時間もなく．．．。

とはいえ、タイムリミットまでもう一か月を切ったので、晩御飯の量を調節してみようかな、

と思っている今日この頃です。

私より年上の方、何かいい体の絞り方があったら教えてください！

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