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小川です
先日金スマで放映された　あべこべ体操　ご覧になられましたか？

ちなみに・・・ぼくは見ていませんが(＾＾;

この体操の考案者　北洞誠一先生　実は知り合いなのです

http://abekobe.jp/ 

僕が教えている　某整体学校がらみで　知り合いました

直接的には教わっていないですが　効きますよ　これ

フェルデンクライスメソッドという「体の学習法」を基に　より簡単に誰でもできるように　改良したのが

「あべこべ体操」です

あべこべ体操とは体が普段しないあべこべの動きをすることによって、体をほぐす運動のことです 

簡単なやり方　こちらをご覧くださいね

http://health.kihon.jp/shoulder/1441


以外と最初は難しいですが　慣れれば簡単です

気にせずやってみてくださいね～



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